Lieu Noir en Papillote avec des Légumes
Une recette simple et savoureuse de lieu noir cuit en papillote avec des légumes, idéale pour un repas sain et délicieux.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 4 servings
- Category: Plat Principal
- Cuisine: Française
- Diet: Gluten Free, Dairy Free
Ingredients
Scale
- 4 filets de lieu noir
- 1 carotte, pelée et coupée en rondelles
- 1 courgette, coupée en bâtonnets
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel au goût
- Poivre au goût
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Disposez les filets de lieu noir sur une feuille de papier cuisson.
- Ajoutez les légumes autour du poisson.
- Assaisonnez avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre.
- Pliage: Formez une papillote hermétique en repliant le papier de cuisson.
- Enfournez la papillote pendant 15 minutes.
Notes
Servez avec du riz basmati ou du quinoa pour un repas complet. Parsemez de persil frais et ajoutez des quartiers de citron pour un zeste de fraîcheur.
Find it online: https://recettesfrais.net/lieu-noir-en-papillote-legumes/