Bol détox vert
Un mélange frais et vibrant de légumes et fruits, regorgeant de nutriments essentiels pour revitaliser votre santé.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 2 portions
- Method: Mixage
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 150 g d’épinards frais
- 1 concombre
- 2 branches de céleri
- 1 avocat mûr
- Le jus d’un citron
- Un morceau de gingembre frais (environ 2 cm)
- 200 ml d’eau (ajustable au goût)
Instructions
- Lavez les épinards sous l’eau froide.
- Lavez le concombre et le céleri, puis coupez-les en morceaux.
- Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Pressez le citron pour obtenir le jus frais.
- Épluchez le gingembre et coupez-le en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse, en ajoutant de l’eau si nécessaire.
- Goûtez et ajustez les saveurs, puis servez frais.
Notes
Utilisez des ingrédients frais et de qualité pour un meilleur goût. Le Bol peut être garni de graines de chia ou de sésame pour une touche croquante.
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